Pasca Covid-19 penggunaan ponsel semakin berkembang pesat. Berdarakan laporan State of Mobile 2024, durasi penggunaan ponsel di Indonesia cenderung meningkat sejak pandemi Covid-19. Dari laporan tersebut diketahui bahwa peningkatan penggunaan ponsel di Indonesia terjadi 4 tahun terakhir. Mengutip dari databoks[dot]co[dot]id atau Kata Data, menyebut di 2020 rata-rata penggunaan ponsel selama 5, 63 jam sedangkan pada 2021 naik menjadi 5,99 jam per hari, dan terus meningkat mencapai 6,14 jam per hari pada tahun 2022.
Perlu Teman-teman Bimbel Pandu ketahui bahwa penggunaan ponsel yang terlalu lama bisa membahayakan diri sendiri dan orang lain. Hal tersebut juga akan mengakibatkan kecanduan ponsel. Bimbel Pandu merangkum dua cara yang bisa kamu lakukan untuk meminimalisir penggunaan ponsel.
- Membatasi Penggunaan Ponsel
Teman-teman Bimbel Pandu bisa mengurangi jam penggunaan ponsel dengan membuat jadwal. Berapa jam harus menggunakan ponsel dan meletakkan ponsel untuk istirahat. Terlebih mengurangi batasan penggunaan ponsel juga baik untuk menjaga performa ponsel.
Jika ponsel memiliki fitur kesehatan digital, bisa kamu gunakan untuk mengontrol penggunaan ponsel tersebut. Kamu bisa memiliki batasan yang jelas dengan bantuan aplikasi ini.
- Memperbanyak Aktivitas di Luar Rumah
Menambah kegiatan dan aktivitas di luar rumah akan mempermudah kamu dalam mengurangi penggunaan ponsel. Misalnya dengan bermain di halaman rumah dengan berkebun, menjalankan hobi yang tidak berkaitan dengan ponsel, membaca buku, bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.
Dua cara ini bisa Teman-teman Bimbel Pandu lakukan. Jika ada tambahan bisa komen di kolom komentar, ya!
