Bimbel Pandu masih membahas terkait burnout. Kali ini terkait tanda-tanda yang dialami oleh guru ketika merasa burnout terjadi. Ayo, mulai tanyakan ke diri sendiri, ya!
Kelelahan
Kelelahan yang dialami oleh setiap individu termasuk orang-orang yang berprofesi sebagai guru tidak boleh dianggap sepele, karena jika dibiarkan terus menerus akan berakibat pada kesehatan. Kelelahan banyak sekali macam-macamnya, seperti kelelahan yang mengakibatkan gangguan tidur, atau merasa tetap lelah padahal sudah tidur berjam-jam. Selain itu kelelahan secara emosional yang meliputi perasaan cemas, takut, dll.
Perubahan Nafsu Makan
Merasa hilang selera untuk makan perlu diwaspadai. Mengingat bahwa salah satu sumber energi untuk tubuh adalah dari makanan dan minuman yang sehat. Kehilangan nafsu makan akan mempengaruhi beberapa aspek, baik secara professional sebagai guru sampai secara personal. Misalnya berat badan yang turun dan imunitas tubuh terganggu.
Merasa Gagal
Perasaan semacam ini, seperti hilang dorongan untuk mengajar, inspirasi nihil, dan menarik diri sangat tidak nyaman dan ketika dirasa sudah mengganggu aktivitas keseharian bisa berkonsultasi langsung dengan profesional, seperti psikiater dan psikolog.
