Halo Sobat Bimbel Pandu! Hayoo siapa yang sering makan mie instan? Rasanya yang lezat, gurih, praktis, dan harganya murah bikin mie instan jadi makanan favorit banyak orang. Eitss…. tapi, hati-hati yaa makan mie instan terlalu sering itu nggak baik lhoo. Yuk, kita bahas kenapa kita nggak boleh sering-sering makan mie instan!
5 Alasan Jika Sering Makan Mie Instan
1. Tinggi Natrium (Garam)
Mie instan identik dengan rasa asin dan gurih. Nah, rasa asin pada mie instan ini berasal dari kandungan natrium atau garam yang tinggi. Jadi, sebisa mungkin batasi ya konsumsi garam! Karena terlalu banyak makan garam itu bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.
2. Kekurangan Nutrisi
Mie instan sebagian besar terbuat yaitu dari karbohidrat olahan, minim serat, vitamin, dan mineral. Jadi, Kandungan pada mie instan itu gizinya minim banget lho. Kalau sering makan mie instan, tubuhmu bakal kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tubuh.
3. Mengandung Bahan Pengawet
Mie instan banyak mengandung bahan pengawet. Bahan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Ada yang bisa memicu alergi serta bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
4. Risiko Obesitas
Mie instan itu cenderung tinggi kalori, Jadi jika di konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik dan diet seimbang lainnya.
5. Memicu Masalah Pencernaan
Mie Instan rendah serat, Kandungan lemak dan garam yang tinggi dalam mie instan bisa menyebabkan masalah pencernaan kalo kamu konsumsi secara berlebihan. Jadi yuk mulai sekarang kurangi konsumsi mie instan agar pencernaanmu lancar.
Meskipun mie instan bisa menjadi pilihan cepat dan praktis untuk maka. Namun, penting untuk mengimbanginya dengan makanan lain yang lebih bernutrisi. Kamu bisa mencoba dengan menambahkan sayuran segar atau juga telur agar meningkatkan nilai gizi. Jadi, Yuk mencoba mengurangi mengkonsumsi mie instan! Mie instan boleh aja dimakan sesekali, Namun, jangan keseringan yaaa sobat Bimbel Pandu!
