Siapa bilang para pengajar atau guru tidak bisa mengalami kelelahan akibat bekerja seperti para karyawan dan pegawai? Perlu Teman-teman Bimbel Pandu ketahui, bahwa guru adalah salah satu profesi dalam dunia pendidikan. Bimbel Pandu membawakan tiga cara sederhana yang bisa dilakukan guru dalam mengatasi burnout. Apa sajakah itu?
Cara 1: Menerapkan Pola Hidup Sehat
Menerapkan pola hidup sehat adalah kunci yang pertama. Melalui pola hidup sehat dengan menjaga pola makan, rutin mengonsumsi buah-buahan, serta air mineral adalah dasar yang harus dipenuhi. Bonusnya bisa melakukan workout atau olahraga ringan untuk menambah daya tahan tubuh.
Cara 2: Manajemen Waktu
Guru adalah salah satu profesi tersibuk. Maka dari itu para guru setidaknya memiliki kemampuan dalam memanajeen waktu. Misalnya dengan membuat daftar kegiatan dan skala prioritas untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan lainnya.
Cara 3: Dukungan
Dukungan adalah salah satu faktor penting dalam menjaga semangat sehari-hari. Maka dari itu menciptakan lingkungan kerja yang sehat akan membantu banyak hal, misalnya kesehatan fisik akan terjaga, kesehatan mental dan emosional akan terpenuhi dengan perasaan senang dan bahagia. Hal tersebut nantinya akan berkaitan dengan kualitas dalam proses belajar mengajar.
Cara 4: Bersenang-senang dengan Hobi
Tidak ada yang salah dengan guru yang memiliki hobi. Melalui hobi, guru dapat menyalurkan hal-hal positif dan menyenangkan sehingga menambah insight serta pengalaman menyenangkan.
Cara 5: Istirahat
Jangan lupa untuk memberi jeda dan istirahat untuk tubuh, ya.
