Artikel sebelumnya telah membahas terkait Kenali 3 Tanda-tanda Lelah Belajar, Jangan Lupa Istirahat. Kali ini Bimbel Pandu akan memberikan tips-tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kelelahan belajar. Kamu bisa mencobanya, ya!
Manajemen Tugas
Teman-teman Bimbel Pandu bisa memulai dengan membuat dan mengatur jadwal, menulis to do list atau dalam satu minggu. Dengan membuat jadwal seperti ini akan memudahkan kamu untuk belajar dan membagi tugas-tugas, serta meminimalisir kerancauan dalam proses berpikir.
Menjaga Pola Hidup Sehat
Ternyata menjaga pola hidup sehat juga penting untuk pelajar. Melalui hal ini pelajar bisa mulai memperhatikan makan makanan yang dikonsumsi, misalnya dengan mengonsumsi makanan bergizi yang dapat membantu lebih fokus dalam proses belajar. Selanjutnya dengan minum air mineral yang cukup, karena semakin tinggi aktivitas yang kamu lakukan, maka semakin banyak air mineral yang dibutuhkan. Jangan terlalu sering minum-minuman kemasan yang manis-manis, ya! Dan jangan lupa untuk melakukan olahraga, entah berupa peregangan maupun olahraga kecil, seperti peregangan, lompat tali, atau jalan cepat. Melalui aktivitas tersebut dapat merangsang aliran darah dan mengirimkan oksigen ke otak.
Melakukan Aktivitas Menyenangkan
Pasti Teman-teman Bimbel Pandu mempunyai aktivitas atau kesenangan favorit seperti hobi, kan? Nah, dengan melakukan aktivitas menyenangkan akan membuat kamu semakin bersemangat. Mari mengingat kembali dan melakukan aktivitas itu lagi. Misalnya dengan membaca buku, menulis jurnal harian, memasak, mendengarkan musik, bernyanyi, menonton film. Atau dengan bersosialisasi dan bertemu teman-teman yang selaras, keluarga, maupun kelompok komunitas. Siap mencoba?
Istirahat yang Cukup
Teman-teman Bimbel Pandu tidak boleh menyepelekan hal ini, karena istirahat sangat penting bagi tubuh. Tidur menjadi bagian penting darii tubuh setelah melakukan kegiatan penuh, hal tersebut berguna untuk mengembalikan energi, melepaskan stres, dan membiarkan organ-organ dalam tubuhmu beristirahat (read: walaupun dalam beberapa sumber, ketika manusia tidur organ-organ dalam tubuh tetap bekerja dengan durasi yang secukupnya). Atau Teman-teman Bimbel Pandu harus mengingat, bersitirahat disela-sela belajar juga sangat diperbolehkan. Kamu bisa menggunakan teknik podomoro Manfaat Istirahat Setelah Belajar Seharian dan 4 Teknik Penting dalam Belajar yang Perlu Pelajar Ketahui.
